MB-bugün es gectim

bugün MBi (metabolic balanc´i) yapamadim. arkadasin esinin dogumgünü oldugunda piknik yaparak gecirdik bu günü. e haliyle böyle bi durumda mb´a uymak mümkün olmuyor...
sanirim bu sistemi yapabilmek icin hem cok disiplinli olmali ve niye yemiyosun, niye etmiyosun diyenede tek tek cvp vermeli ve anlatmali.
ama ben rejim yaptigimi kimsenin bilmesini istemedigimden bi ortama girdigimde caktirmamayi tercih ediyorum. :) yoksa her kafadan bir ses misali herkes bisey diyor, bende gelemem öyle seylere. hele bide biyerde bisey yemediginde, hani oda sirf canin istemediginden, hemende "niye rejimmi yapiyosun" diye soranlar varya, nekadar sinir olurum onlara. kimene yapip yapmamam veya ne alaka, belki sade o an bisey yemek istemedim dimi. bide sanki ihtiyacim oldugunu yüzüme söylemek gibi bisey bu bence ve ayiptir. ben kimseye böyle bisey diyemezdim. nebilim, karsimdakine hem ayip olur, hem beni alakadar etmez diye hemde o kisinin kalbinin kirilmasina, üzülmesine sebeb olurum diye düsünürdüm....
velhasil, :)) lafi uzattim, yani dicegim kimselere bisey caktirmak istemedigimden bugünkü diyet arada kaynadi gitti. yarin yine kaldigim yerden devam insallah...

Metabolic Balance

en son buraya yazali bir yil olmus...

bu dönem icerisinde hayatimda bi yas daha yaslanmanin disinda :)) (aslinda yas konusunda kompleksim hic yoktur) bi degisiklik olmadi....

bu pazartesi yani 21.05.2012´ de yeni bi seye basladim. adi metabolic balance. anlicaginiz düpedüz diyet iste :)
bari burda günlük gibi, kendim icin ve bunu yapmak isteyenlerede bilgi olur diye bu dönemde neler yasadigimi yaziyimda blogumda bos kalmamis olsun :D

ilk hedefim 18kg vermek. hayalim bunu iki ay icinde basarmak. olurmu hic diyenler vardir simdi mutlaka ama inanin yemek listesini görseniz olur dersiniz :)) gün boyu topu topu iki dilim siyah ekmek. günde 3 ögün ve 5er saat arayla...

ilk 4 gün kolay gecmesine ragmen fena bas agrisi cektim. 5.günden itibaren buda gecti cok sükür.
simdilik Allahima sükürler olsun iyi geciyor, 5 saat aralardada acikma pek olmuyor.

sadece kahvalti konusunda cok cimri bi listem var. yani secenegim sadece 3 tane.
biri peynir sebze 1 elma ve ekmek, biri cekirdek sebze ve ekmek, biride sebze meyve ve badem....
benimde en sevdigim ögün kahvaltiydi....
hemde öyle sebze diyince herseyde degil, benim listemde mesela domates, patlican, biber felan yok.

bu diyete baslamadan önce kan aliniyor, bide 360 € gibi bi para... kan degerlerine göre neler yiyebilecegini neyi neyle birlikte hazirlayabilcegini gösteren bi liste hazirlaniyor.
ve sonrada isine gelsede, gelmesede okadar paran gittigi icin mecburen uyuyorsun.... :)) yani hem miden hemde cebin bos geziyosun ilk basta :)

hic bu metabolic balanci yapmis olanlariniz varmi aranizda? varsa yazarsaniz cok memnun olurum.

Hayirli Ramazanlar...